昨日は久しぶりに走ったよ。
 
おはようございます。
ペコです。
 
久しぶりに汗かいた。
そして身体が疲れすぎたのか眠りが浅く何度も目が覚めた。
 
今回5月の友達の結婚式までに痩せる!!
と決めてダイエットします。
なぜ結婚式までに痩せたいかって？
スーツが入らないからです。
自分の今のだらけたウエストに合わせて新しいスーツを買いたくない!!
 
そこで走る事へのモチベーションあげ〜のためのアプリをゲット。
【Runkeeper】
iOSでもAndroidでもあるアプリ。
走った距離、時間、消費カロリー。
設定で1kmごとの時間、途中途中で今何km、平均タイムなどを教えてくれる。
これは頑張ろうって思うね。
 
昨日はとりあえず体力不足で途中歩いたりしてこんだけ。

38分26秒走って1kmあたりの平均タイムが6分18秒。
6.1km走って464カロリー消費。
マップ上でログデータも出てどこを走ったかも確認できます。
その写真アップすると僕ん家が分かっちゃうのでアップしませんが(笑)
これで無料です。(日本語対応してません)
いつまで続くか分からないけど頑張って走ります!!
 
 
PEACE!!!!!!!!!!!