昨日は刀水橋から利根大堰を土手沿いに往復。
おはようございます。
ペコです。

 
15km越えてからがキツイ。
でも土手沿いは真っ直ぐだしフラットで走りやすいですね。
あと3kmちょいでハーフ走れるんだけどその3kmちょいが走れなそう…
何はともあれ無事に車を停めてた駐車場まで帰ってこれました♪
次はハーフに挑戦だ！
で、下半身がガクガクなのに夕方からボルダリング。

2ヶ月半ぶりのボルダリングは辛い。
手の皮も薄くてヒリヒリだし前腕もパンパン。
30分でチーンって感じでした。
やっぱ行ってないと全然登れなくなるね。
週一くらいで行ければ良いんだけどなかなかね…
ジョギングもで下半身、ボルダリングで上半身。
満遍なく使ったので今日は満遍なく疲れてます(笑)
でもスッキリの1日でした。
夜のビールが美味かった♪
PEACE!!!!!!!!!!